心智长寿的日本和法国的饮食习惯

目前，我们已经掌握了一般寿命的人、心智寿命得到充分发展的人和心智寿命过早衰退的人偏好的食物口味和日常饮食习惯。

2021-11-02 11:17

生理心智寿命和区域关系

位于日本最南端的冲绳县的首府-那霸、哥斯达黎加尼科亚半岛上的城市-尼科亚、普罗旺斯—阿尔 卑斯—蓝色海岸大区和利古里亚，地中海沿岸的法国蓝岸和同样位于地中海地区的意大利古里亚地区毗邻，它们被合称为地中海里维埃拉地区。这些区域在地域上分布广泛，文化上丰富多样，是人口心智长寿区域。

2021-11-01 13:49

提供生命活动能量的宏量营养元素之一-纤维不可分解的化合物

在一些碳水化合物中，分子间含有特殊的连接结构，使得它们不能 被我们胃肠道中的酶所消化，这些不能被分解消化的碳水化合物就是纤维。

2021-10-31 11:26

提供生命活动能量的宏量营养元素之一-有机化合物和X因素能源

有两种被人们忽视的生命能量来源， 即有机化合物和X因素。

2021-10-31 11:21

提供生命活动能量的宏量营养元素之一-蛋白质

蛋白质是生命体中不可或缺的一种，提供生命活动能量的宏量营养元素之一。

2021-10-31 11:12

提供生命活动能量的宏量营养元素之一-脂肪

脂肪是生命中不可缺少的一部分。

2021-10-31 11:09

提供生命活动能量的宏量营养元素之一-碳水化合物

碳水化合物是我们身体必要的一种能量元素，以下是简单介绍它的影响。

2021-10-31 11:03

“痔”不在此 这几个好习惯不得痔疮

如今，痔疮患者越来越多，最主要的原因还是不良生活习惯所致，很多人也许并不在意，但痔疮发作，不仅尴尬，更会影响生活质量。痔病是一种常见病、多发病。无论男女老幼都有发病，故俗话有“十人九痔”之说。

2021-10-30 11:07

调整基因表达和人体健康方式

日本、希腊和意大利这些国家的饮食传统让他们拥有大量的心智长寿达人，然而可悲的是 ，这些国家的饮食传统也正在被现代加工食物所取代。随之而来的则是在这些国家的大部分地区，身体肥胖，患糖尿病、心脏病和神经退行性 疾病的人口数也在大幅度上涨。但在一些没有被现代化侵扰的农村地区 ，老人们依然生活得健康长寿。

2021-10-29 18:27

小米是一味中药

都说“苦寒伤胃”，一般降火的食物对胃都不太友好。不过，绿豆就比较温和，降火的同时还能“润燥”，起到滋养脾胃的作用。而小米也是护胃的食物，两种食物一起煮，就不怕伤胃了！

2021-10-29 09:23