精制谷物有益健康

尽管“精制”在其他语境下是富有积极内涵的词语，含有品质较高之意，但用在食物上，“精制”传达的却是不健康的含意。

2021-11-10 17:52

长寿的饮食习惯建议

日本和法国是心智长寿最突出的地方，跟饮食习惯莫大的关系。

2021-11-10 17:45

冥想优化大脑，强化智慧和道德

随着时间、坚持和技巧，冥想去优化大脑，静观能力和智慧得到沉淀，能让内心祥和快乐。

2021-11-08 21:05

大白菜上的“小黑点”是什么，能不能吃？为了家人健康，不妨看看

冬天是吃白菜的季节，最近物价上涨太厉害了，在所有的蔬菜中白菜价格还是最便宜的。白菜虽然价格便宜，营养却不会落下。白菜富含多种维生素和蛋白质，老人常说的冬天吃白菜不如白菜。足以证明白菜的营养太丰盛了。有时候我们买回来的白菜，会看到菜帮或者菜叶子上有很多小黑点，你知道这是什么原因吗？

2021-11-08 08:52

冥想可以缓解不安情绪

人大脑非常发达，能让人感受的痛苦放大，我们可以利用冥想去优化大脑，降低痛苦情绪。

2021-11-06 15:26

从基因开始使医疗更精准化

基因组研究有利于医疗更精准化，以基因研究为前提，可以克服更多影响人类健康的问题。

2021-11-05 15:26

利用冥想缓解内心痛苦

人类的大脑是非常发达，因而能让人感受的痛苦放大，利用冥想去优化大脑，将痛苦缩小甚至消灭。

2021-11-05 15:24

过了45岁，要坦然接受自己身体的全面衰老

虽然我们无法抗拒衰老，我们却可以努力延缓衰老。用什么补品、保健品、偏方秘方之类的是不会有效的，不要轻信某些广告宣传。最可行的办法是养成健康的生活习惯，包括合理饮食、控制热量摄入、积极运动、保持理想体重、生活规律、睡眠充足、心情轻松愉悦、不吸烟少喝酒。定期检查身体，发现血压、血脂、血糖异常要及早治疗，不要等着心脑肾都出了问题才重视。

2021-11-04 09:01

吃完核桃，这两样东西别丢，可是失眠和口腔溃疡的好药

说到核桃，大部分人想的大概就是“补脑”，因其形状似脑仁，故有些人相信它能“以形补形”。核桃的确有益大脑，但是否和形状有关，还有待研究。

2021-11-03 15:18

冥想的作用-是对大脑的觉醒

冥想就是大脑的觉醒。整个人类发展历史看，很多我们不知道的、在历史上没有记载的人物以及留下贡献的科学家们，非凡的大脑状态去培育出非凡精神状态。

2021-11-02 16:11