屁多、屁臭，排气异常，中医支招辨证处理

每天排气5〜10次属于正常情况，如果排气次数增多或减少，或伴有气味变化，需要引起注意，这可能是身体向你传达的疾病信号。

2021-10-28 09:50

长寿秘诀：为何冲绳岛上的百岁老人数量居全球之最？

高达80%的死者是因冠心病和2型糖尿病而去世，40%的癌症死亡可通过改善饮食、锻炼等习惯来预防。西方饮食含有大量饱和脂肪、盐和糖，以及少量纤维和其他必需微量营养素（维生素和矿物质），但冲绳饮食则有所不同。

2021-10-28 09:11

长期失眠多梦是怎么回事，怎么调养

失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼、忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，失眠多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。

2021-10-26 09:58

女性冬季养生小常识

冬季戴棉帽，相当于穿棉袄。冬季养生，头部保暖相当重要的。

2021-10-26 09:55

简谈人体基因影响长寿

每个人都有与自己基因相匹配的理想生存环境。环境因素有着核心的相似性 ，因为影响人们健康长寿的基因几乎是相同的。我们每个人身上不同的基因变异是使得适合于每个人的理想生存环境各不相同的原因。但这些基因是什么呢？基因由DNA分子构成，是构筑生命根基的基本单位。

2021-10-25 15:58

9个关节疼痛的建议

俗话说，人老腿先老，养生先养脚。日常生活中，我们常听家中老人念叨“老了，不中用了，腿也不行了”。越来越多的老年人成为“踉跄族”，罪魁祸首就是骨关节炎。

2021-10-25 15:42

这些你以为的“好习惯” 可能是生病的诱因

好的生活、饮食习惯能够让你受益一生。而生活中，我们一直以为的一些“好习惯”，却可能在不知不觉中，悄悄损害着我们的健康。那么，哪些“好习惯”其实可能伤害身体呢？一起来看看。

2021-10-25 10:50

起床后5种水不要乱喝！

很多养生人士都热衷于晨起喝杯水，既能解渴还对人体健康有益。 但如果您没喝对，反而可能使养生变伤身！ 不夸张地说，这杯水喝的“技巧”好坏，直接关系到肠胃一整天的清爽。

2021-10-23 10:37

中医将失眠分为4种，要想睡得好，分型辨治很重要！

饮食不节是失眠原因之一。“胃不和则卧不安”，嗜食肥甘厚味、辛辣刺激导致痰热内阻，或者暴饮暴食、饮食不规律，出现胃脘胀满、疼痛、呃逆、烧心、反酸等症状，则夜不能寐。现代生活节奏快，心理压力较大，肝气郁结于内，日久化热伤阴；或者思虑过度，劳神费心，则耗伤心血；长期熬夜也可扰动心神。劳逸失调亦会导致失眠，“久卧伤气，久坐伤肉”，现代人多久卧、久坐，气血不能正常流通

2021-10-23 10:33

经常吃这些食物，可促进胎儿发育，同时让孕妈妈长胎不长肉

孕期想达到长胎不长肉的时候，还得从饮食下手。通过科学的进补食物，让胎儿能得到合理的营养补充，同时控制住食物中的热量，控制好饮食，达到长胎不长肉的目的。

2021-10-22 09:21