吃小米，有助控血糖

英国雷丁大学食物、营养和健康研究所的科研人员发现，吃小米可降低患2型糖尿病风险，并帮助糖友管理血糖水平。该研究有望为糖尿病患者、糖尿病前期患者及非糖尿病患者设计合适膳食预防方法。

2021-10-11 00:18

经常吃面条，对身体好还是不好？提醒：吃面条时或需要牢记这4点

面条这种食物，相信大家都非常喜欢吃，冬天的时候天气较为寒冷，早上起床后选择早餐，通常选择面条，与咸菜进行搭配，吃起来更加美味。

2021-10-10 11:52

每日一个生活小常识—泡面的危害

现在由于工作和学习的压力繁重，越来越多的年轻人和学生不注重自己的饮食健康，选择一些便捷的食物，泡面就是其中的一种，由于便宜且快捷深受人们喜爱，那么小编来给大家讲一下经常吃泡面会带来的危害。

2021-10-10 00:13

身体出现4个“迹象”，血管或已发生堵塞，留心观察，趁早治疗

血管在人体内起着不可替代的作用，它可以将心脏泵出的血液输送往全身各处，使各个器官获得充足的滋养，以保证身体的正常运转。

2021-10-09 09:51

血脂高了，如何降下来？

饮食上：少吃动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。肉类以鱼肉为好，少吃牛肉、羊肉、猪肉，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果，吃粗纤维的食物。

2021-10-09 09:29

中药的疗效和煎煮方法密不可分，这几个煎药细节要注意！

中药怎么煎效果最好？中药的具体疗效和煎煮的方法密不可分。以下几个方面的细节要注意。

2021-10-09 09:25

为什么说“女不过七七，男不过八八”，这些变化说明了厥阴主令

人的一生有两个周期，一个是生命周期，即生长壮老已，从出生到死亡的全过程。另一个是生殖周期，这个周期男女有差异，女子从二七（14岁）月经初潮到七七（49岁）绝经，男子从二八（16岁）肾气盛到八八（64岁）齿发去。

2021-10-09 09:22

吃得越油，疼痛越重

疾病缠身导致疼痛世人皆知，饮食不当导致疼痛则鲜为人知。英国《自然·代谢》杂志刊登美国一项新研究发现，高脂肪饮食会增加糖尿病或肥胖症等疾病患者慢性疼痛风险。

2021-10-08 10:52

拔火罐怎么用有讲究（中医养生）

拔火罐后不宜马上洗澡。很多人喜欢在拔完火罐后洗个澡，认为这样很舒服。其实，拔罐后，皮肤局部有瘀血，皮肤毛孔正处于张开状态，特别是洗冷水澡很容易导致身体受寒。正确的洗澡时间是在拔罐后的1—2小时，并且洗澡水的温度要稍高一些。

2021-10-08 10:50

爱出汗就是“虚”？还可能是“湿”和“热”

出汗是一种再正常不过的生理现象，如天气热或者大量运动时的人体自然而然会出汗。不过，今天我们聊的出汗是别人微热他出汗，别人小汗他大汗，别人大汗他像水洗的一样，且并不觉得疲劳倦怠，像这种异于常人的出汗状态，一般被认为是身体发“虚”的表现。但其实，这一般并不是“虚”，而是“热”和“湿”。

2021-10-08 10:48