“快”碳水化合物的危害

在“快”碳水化合物中，糖类扮演着胶水的角色，它能够吸附住血液中的血红蛋白这样的蛋白质。这些糖类胶水被称为晚期糖基化终末产物 （advanced glycation end products，简称AGEs），是造成器官和组织硬化，加速人体衰老的罪魁祸首。

2021-12-06 16:15

碳水化合物的“快”与“慢”

“快”碳水化合物 指从食用碳水化合物开始（或是 碳水化合物进入血液的时刻）到这些碳水化合物在血液中达到峰值所用时间较少的食物。“慢”碳水化合物指从食用碳水化合物开始（或是 碳水化合物进入血液的时刻）到这些碳水化合物在血液中达到峰值所用时间较多的食物。

2021-12-05 23:19

常用中药170味主治

三七:为止血之良药，为治瘀血诸证之佳品，尤为伤科要药，凡跌打损伤，筋断骨折，瘀血肿痛者，常为首选药。

2021-12-05 16:51

天冷鼻炎发作流鼻涕，怎么缓解

天气转凉，鼻子不适流鼻涕，以下妙招可以缓解症状

2021-12-04 17:09

不爱吃糖的人糖尿病怎么会出现在自己身上？

我们都知道患上糖尿病的人是需要控糖的，对于甜点、糖类都不能多吃。那回过头追溯糖尿病的来由，是不是跟平时吃太多糖、太多甜食有关呢？

2021-12-03 15:12

吃一块腐乳就是摄入了2天的盐分是真的吗？

腐乳，想必大家都很熟悉，作为中国的特色发酵食物，一直有着“东方奶酪”的美称。无论是吃面条，或者做菜烹饪，放一些腐乳进去，汤汁的味道都会变得无比鲜美。基本上可以算作是“全民调味料”了。

2021-12-03 14:58

早上起来喝什么水合适

起床后，喝水可以帮助身体补充水分，避免缺水。而且，对于高血压患者来说，早起喝这杯水非常重要，可以稀释血液，降低中风风险。光是拿着这杯水早起也有很大的压力。如果你喝错了，你会让你的身体陷入健康危机。

2021-12-03 14:42

看完秋天第一杯奶茶的坏处，你还敢喝多吗

秋天，秋天的第一杯奶茶曾经风靡朋友圈，现在冬天的第一杯奶茶也开始流行了，很多人都喜爱喝奶茶。奶茶确实是一种非常美味的风味饮料，无论是冷饮还是热饮，在日常生活中已经逐渐融入年轻人的生活。外面奶茶店的用料制作过程或许你还不清楚，每天喝奶茶甚至会对你的健康造成威胁。

2021-12-03 14:26

关于碳水化合物

尽管近来碳水化合物被妖魔化了，但我们仍然需要依赖它们来生存 。细胞不可缺少的外膜糖萼就是由碳水化合物构成的。更重要的是，细胞的首要能量来源是葡萄糖。

2021-12-02 19:15

医生建议早餐不吃白粥，除了白粥还有三项不应该吃

早餐为什么不推荐吃米粥？

2021-11-30 18:00