你知道自己的心脏几岁了吗？

大家常说，30岁的身体，60岁的心，虽有点夸张，但并不是毫无根据。由于不合理饮食和作息，缺乏运动等原因，很多人“未老心衰”。根据国家心血管病中心近期发布的数据，中国心血管病患者已经超过3亿，其中高血压最常见，达到2.45亿。

2021-12-19 16:33

疏风清热建议食疗方-桑菊饮

小孩子外感风热早期，如流黄涕、低热、干咳、舌尖红、苔薄黄的症状。此时需要疏风清热，桑菊饮合适小孩缓解症状。

2021-12-18 15:01

滋阴润燥建议食疗方-罗汉果粳米粥

小孩子喉痛失音、大便干硬、胃口不佳、反复呼吸道感染的症状时候，需要滋阴润燥，健脾养胃，补中益气。

2021-12-18 15:00

世界长寿的地区-日本和地中海地区的人的饮食是怎样

日本和地中海地区心智长寿达人的膳食脂肪摄入量是多少？主要来源是什么呢？

2021-12-18 14:19

衰老有关的饮食习惯：吃谷物多海产品少导致多不饱和脂肪酸失衡，更易衰老

人体内有两种不饱和脂肪酸：Ω-6和Ω-3，当后者比例更少时候，人更容易衰老。

2021-12-18 13:54

大脑所需的基本营养

维生素和矿物质是人体成千上万种代谢不可或缺的元素。它们在各个方面维护你的健康状态。所以，摄入足够的维生素和矿物质以满足各项生理需求是非常重要的。但是，光靠一日三餐是肯定没法摄取足够多的维生素和矿物质的。因此，你必须额外补充。

2021-12-17 16:01

大脑也需要补充营养美食，以获得更好精神状态

根据积累了数年的临床营养学经验的针灸师，从治疗过程中总结的经验，病人总能通过他们摄取的食物-一点一点地改善他们的精神状态，变得更富有思想，变化非常明显。有的时候，当病人长期缺乏某种营养，一旦进行了补充，人就会立刻发生巨大的变化，充满幸福感。

2021-12-17 15:50

日本人的案例-饮食影响健康

日本人的生理寿命和心智寿命都居世界首位，而位于日本南部的冲绳县居民又是日本人中寿命最长的。冲绳居民的长寿优势显而易见：目前，冲绳岛上居住的百岁及百岁以上老人是排名第二多地区数量的三倍之多。

2021-12-16 18:02

脂肪不是完全可怕物，是生命活动基层

一些脂肪不仅对身体有益，还是维持生命的必需物质，我们称之为必需脂肪酸。

2021-12-16 17:51

日本人是世界上最长寿之一，只因他们独特的饮食

亚洲食物有着很多明显的相似点，中餐和日餐的相似点一定多于它和西餐的相似点。尽管日本菜和其他亚洲菜常常被归为一类，但它们只是表面相似而已。

2021-12-15 14:20