在西医的肝脏病变中，肝脏不好，比如我们经常听到的脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化，都属于肝脏问题。很多人可能只有去医院检查，或者出现严重症状时才会发现肝病，但很少有人能注意到肝脏发出的“细微”信号。
2021-12-26 17:33
鱼类一直以来，人们都相信鱼类是对大脑有益的健康食物。鱼类富 含DHA、EPA和Ω-3多不饱和脂肪酸，这些都是构成脑细胞膜重要的组成成分。
2021-12-26 17:20
现代社会工作生活节奏快。年轻人充实忙碌，到了晚上通过聚会聚会、追剧游戏、在线聊天等来休闲，调整情绪，本属。现在社会工作过犹不及。调节不了全身，生命力会影响健康。熬夜最大的问题，是睡眠减少生活不规律。酵母的解决方法是减少熬夜，让生活作息重回正轨。想通过“熬夜水”缓解疼痛，熬夜带来的模拟，可能能治标恐怕也能治标本。
2021-12-25 15:15
也许你已经改变了自己的饮食习惯，放弃摄入不健康脂肪（如氧化 多不饱和脂肪酸和反式脂肪酸）有一段时间了，但千万不要被表象蒙蔽 ：最终，这些食物还是会对你的健康产生影响。为什么会这样呢？
2021-12-24 18:21
豆奶是一种主要从大豆制品中提取的营养滋补产品。纯牛奶还含有大量的钙和铁，这是维持身体营养元素的主要摄入物质。对于健康的成年人来说，这两种饮料可以补充身体所需的营养，同时维持身体的饱腹感。对于糖尿病和急性高血糖患者来说，他们对餐桌上的食物有一定的糖分要求。为了维持身体的营养平衡，还需要维持胰岛素对体内糖分的代谢浓度。
2021-12-23 15:09
做饭时，可以使用橄榄油和菜籽油，这两种油都富含单不饱和脂肪酸，而且菜籽油中的Ω-3和Ω-6多不饱和脂肪酸比例更为理想。少吃些豆油，将植物油（如玉米油、普通红花油和葵花籽油）的食用量降到最低，这些植物油中含有大量Ω-6多不饱和脂肪酸。
2021-12-22 19:22
反式脂肪酸的故事是最近食品产业和营养学家犯下的最著名的失误 了。20世纪中，大多数黄油都是通过氢化作用（或部分氢化作用）制成的。在制作过程中，液态油凝固成片状，类似黄油状的东西。
2021-12-21 18:03
食物（黄油、乳酪、猪油、牛油、红肉和家禽）中的饱和脂肪酸会 提升人们罹患心脏病和心血管疾病的风险，这一刻板观念仍然是许多医疗机构坚不可摧的信条。
2021-12-20 15:58
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