肠道微生物群，即生活在我们肠道中的微生物，有着各种神奇和神秘的属性。其神奇属性之一在于，这些微生物能够产生能量并能够将这些能量运输到肠道之外，为人体其他组织的正常运转提供动力。
2022-01-01 15:54
相较于心智寿命没有得到充分发展的人而言，心智长寿达人进食的蛋白质和动物蛋白总量都很少，植物蛋白和动物蛋白的比例约为1:1 （所有植物食品中都含有蛋白质，但是常见的含有植物蛋白的食物有豆类、大米、意大利面及其他谷物食物和蔬菜）。
2021-12-30 14:52
心智长寿达人食用的蛋白质总量还不到心智寿命未得到充分发展者的 2/3，食用的动物蛋白是心智寿命未得到充分发展者的1/2。
2021-12-29 16:38
人们通常会向两种人推荐低碳水化合物饮食：减肥人士与胰岛素管理障碍、血糖紊乱（代谢综合征、前驱糖尿病和2型糖尿病）者。但是这些低碳水化合物饮食真的有益健康吗？
2021-12-29 15:56
低蛋白，高碳水化合物 当下人们都强调高蛋白、低碳水 化合物的饮食摄入习惯，但有研究发现，低蛋白饮食饲养的动物要比以正常水平蛋白饮食饲养的动物活得更长久。而碳水化合物 则是心智长寿达人主要的膳食能量来源。
2021-12-27 14:18
年纪大消化系统功能下降，身体消化能力也变差，胃肠动力不足。便秘、消化不良、容易积食等。想要呵护肠胃健康，就要学会“守口如瓶”，通过健康清淡的饮食来呵护消化系统，保持胃肠道正常运动，达到健康长寿的目标。
2021-12-27 10:47
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