从日本调查结果看盐摄入量的好处和坏处

在世界范围内， 日本人的平均预期寿命处于中游位置，并且当时日本居民的人口中风比例约是今天的20倍。是什么给他们的健康带来了如此大的变化？答案很简单：一种最常见的调料

2021-12-15 13:59

进食慢和正餐进食顺序对血糖的影响

延缓和降低血糖峰值的关键在于延缓本身。许多人口心智寿命得到充分发展的国家和地区以休闲用餐的传统闻名于世。

2021-12-15 13:45

应该要注意的七种会致癌的日常食物

日常生活中，不可避免的接触吃用各种食物，但七类食物应该注意，它们强效致癌

2021-12-14 12:18

有胃病的人4种水果要少吃

有说“每天一个苹果，医生少见面”，但偏偏为什么人吃了苹果就肚子疼？

2021-12-13 19:08

45%到60%的能量来自健康的碳水化合物

选择更多含有丰富碳水化合物的食物，尤其是血糖指数较低的谷物和淀粉。

2021-12-13 18:27

老人喜欢的牛奶鸡蛋搭配真的够营养吗？十个你认为营养的误解应该注意

在此为你剖析十个在日常生活中营养误解

2021-12-13 18:15

中药豨莶草，用于高血压、中风后遗症，皮肤病瘙痒湿疹

豨莶草临床很常见，但很多人可能不知道怎么念。豨莶草读作西先草，“豨”就是猪的意思，“莶”指的是气味辛毒的草，合起来是形容豨莶草味道比较臭，有猪身上的一种臭味，是以气味命名的中草药。别名叫猪膏草。

2021-12-12 17:43

60岁以上，坚持改变8个不好习惯保持健康

年纪上了60岁应该注意养生，具体怎么做呢？

2021-12-12 17:12

没有强化铁的精制碳水化合物是最佳

最佳碳水化合物还是指心智长寿达人食用的那些碳水化合物，也就是血糖指数很低的精制碳水化合物。你可以通过缩写“LIGIR”（low iron and glycemic index refined）来记住这些碳水化合 物，并根据它们来调整自己的饮食。

2021-12-12 15:32

容易中风的人都有这几种特征，需要注意了

中风，中医病名，有外风和内风之分，外风因感受外邪（风邪）所致，在《伤寒论》名曰中风（亦称桂枝汤证）；内风属内伤病证，又称脑卒中，卒中等，主要发生于50岁以上的中老年人群中，随着人口老龄化的加快，中风的发病率也在明显上升。

2021-12-11 16:43