以下这五类食物可以总结为高油脂、高糖、高盐,吃得太多不但容易肥胖,还容易得高血压、高血脂和糖尿病,影响大脑的健康,增加患阿尔茨海默症的风险,也就是老人痴呆症。尽量少吃或不吃。
2022-04-26 15:49
现代人生活节奏快,缺少时间运动,为了减掉体重,只能选择节食来达到减肥目的。一天三餐,晚餐不吃的方式达到节食目的,减少热量的摄入。这样的减肥方式是存在健康风险的。
2022-04-23 17:15
上一篇提到明明吃得饱饱,但大脑总释放出食欲的原因,知道了原因之后我们用科学的方式去调整这种状态,避免不健康的发胖。
2022-04-18 16:36