一天三餐饮食不规律容易导致反应迟钝，工作效率低下：人早上起床后，血糖水平会下降。如果此时不吃饭或吃低质量的食物，体内就会出现血糖不足以消耗的情况，身体就会感到疲倦、乏力、烦躁、易怒、注意力不集中、情绪低落、头晕目眩，从而影响人的工作和学习。
2022-06-19 07:45
猪肉的烹饪方式也非常丰富，既可以让菜肴更可口也可以补充蛋白质等营养。猪肉是非常不错的食材。但猪本身一些部位还是建议少吃，因为吃过多未必对身体带来好处。
2022-06-18 17:18
《中国居民膳食指南（2022）》是重新对中国居民膳食的意见提出更新，体质好离不开良好的饮食习惯。当中以下这几个要点要清楚。
2022-06-18 15:33
传统中医学认为心是阳中之阳，而夏季作为一年四季中最热的季节，与心相应。在中医学中又有“五味”之说，指酸、苦、甘、辛、咸，对应人体五脏。
2022-06-15 13:56
如果气虚了，气不够用，人体就会活力不足，疲劳乏力，心气虚就会心悸失眠，做事丢三落四；肺气虚，就会反复感冒、老爱出汗、容易气短
2022-06-15 12:32
以下这些食物看似对健康不会造成什么影响，甚至看上去很健康，实际上你可能不知道这些食物加工过程究竟添加多少不利于健康的东西。
2022-06-15 12:12
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