现代人关注饮食方面建议，大部分目的都是为了减肥，也有部分人是为了健身或者运动竞技比赛，也有一部分人考虑长远，为了以后体质保持好的状态。积极关注生理上的变化，但也不能忽略了另一个重要的，就是你和身边人的心智健康发展和长期的表现。

假如你的伴侣患上脑萎缩或者神经性的问题，需要你长期不离不弃的照顾，你要接受对方逐渐将你忘记，认知倒退，慢慢的就眼神迷糊，甚至到了不认得平常悉心照顾他的你，你的心态一定逐渐崩溃了。但如果情况反过来，生病的是自己，记忆衰退，亲朋远离，照顾自己的伴侣夜以继日的照顾着，随时对方耐心也受摧残瓦解。此刻的你也是最难受的吧？

现代人们普遍认为高脂肪高碳水化合物食物会对身体有伤害，长期的大鱼大肉、水陆毕陈的饮食在影响着健康。现在我们的食物达到了祖先们的食物所没有达到的最佳状态。因此一些反对派声音应运而生，认为人类如果能回到过去的生活对比，就会发现古时候的人类生活是最完美的健康状态。现时代除了信息科技令已逝去的祖先困惑，还有心血管病高血压糖尿病、癌症、阿尔海默茨综合症同样也令古代人难以相信。古代祖先饮食类型简单，身材纤瘦，吃饱肚子靠体力劳动，精力更充沛，糖尿病致病率极低，但古代祖先平均寿命都很短，原始人就更短了，所以不可能过老年人晚年的生活。

此时的你或许得出了古代人是不会有老人病的结论，但有数据分析，分布在世界各地的木乃伊也就是几千年前的活人，也曾会患有癌症、动脉粥样硬化、关节炎等疾病。可想而知，数千年前的人即使不长寿都会患有老年病。

19世纪-20世纪，与年龄有直接关系的心血管疾病的发病率最高，而且致死率也非常高。随着社会经济水平的不断提升，人们的物质生活越来越丰富，对中晚年期容易出现的认知衰退疾病问题更畏惧和担忧。当人体的心血管系统出现扭曲变形，造成大脑供血功能直接损害，反过来，如果人体器脏出现问题，也会影响大脑运作。糖尿病、高血脂是导致认知退化、大脑运作出问题的元凶。