有研究发现，自身免疫疾病跟EB病毒（人类疱疹病毒第四型）有很大关联。有些人看到这里可能会说这跟我无关系，但事实上在全球90%人口都有疱疹病毒。疱疹病毒跟其他病毒不同，疱疹病毒会休眠，在适当环境就会醒来。免疫系统对一般病毒，通常会产生抗体。而疱疹病毒不同，它可以改变免疫细胞的功能。原本只有自身蛋白质可以开关基因，疱疹病毒却可以略过蛋白质来改变基因，它结合与控制蛋白质，触发自身免疫疾病。

        有种免疫细胞：T辅助细胞-17是可以帮助对抗自身免疫疾病或使你患上自身免疫病（来自免疫在抗发炎中），这免疫细胞是保护自身还是伤害身体是取决于环境变化，跟环境有关的（称表观遗传学epigenetics）。因此，有人会得自身免疫疾病，有些人即使感染疱疹病毒也不会得自身免疫疾病。

        90%人口感染疱疹病毒是最常被感染的病毒。如何增强免疫力，缓解自身免疫疾病？

         许多人在亲吻中传染，传染性单核白血球增多症，传染淋巴结、喉咙痛、发烧症状。不是它的传染性很高，通常是由唾液、血液、精液传染。疱疹病毒休眠数年不会活跃，但当外部环境适合它就会苏醒。人会不会感染要看免疫力的强度和完整性以及外来压力。压力有触发作用，高压力时候高皮质醇，可以瘫痪免疫系统。人感到大的压力来源于外观感受，丧亲、失落等情绪大落使得压力非常大，自身免疫疾病就变得更严重。

        自身免疫疾病主要诱因：

        1、肠道辐射，腹部有辐射或断层扫描，辐射会影响肠道菌群，造成生态失调（dysbiosis），进而自身免疫疾病。同样吃抗生素也会造成菌群失衡，除此之外，吃过多含有化学农药的食物、基因改变的食物，也会肠道菌落失衡，所以需要注意。

        2、疱疹病毒使患自身免疫疾病。

        3、营养不良，缺乏维生素D或锌，感受到外界的巨大压力。

        4、药物作用，类固醇药物，怀孕压力。

        有些自身免疫疾病在怀孕时候休眠，而生产之后才出现。有的自身免疫疾病会在怀孕时候被触发。 

        那么应该如何让自身免疫疾病可以缓解？不是专注于自身免疫疾病和发炎，要专注在EB疱疹病毒，这是一项新的发现。以EB疱疹病毒为主因，处理自身免疫疾病策略就不同。

        自身免疫疾病自然疗法：

        1、让EB疱疹病毒进入休眠状态。要减低自身压力，稳定情绪，尽可能的减压。心律变异性检测（HRV），关注自己的心律变异性。可以检测副交感和交感神经系统的更好，能清楚副交感修复和交感压力的程度，很多人都不知道自己有交感神经过劳，副交感神经无作用更容易受病毒感染。

        补充维生素B1、镁、钾、高剂量的维生素D3（至少4万IU），帮助消炎，让EB疱疹病毒休眠。每天摄入至少50毫克的锌，每天保持有氧运动和其他运动，降低皮质醇，有助控制免疫力。可以选择长途散步、不太激烈的骑单车。

        2、调整肠道菌落，80%免疫系统在肠道。服用益生菌和泡菜，益生菌从少量开始服用。菌落失调会产生免疫反应，喝液体益生菌先只喝汤匙的一点点，益生菌胶囊就吃一半。

        3、定期每两周一次48小时断食，维持2-3个月，不但消炎，还增强免疫力，使EB疱疹病毒休眠。EB疱疹病毒会在人体虚弱时候出现。

        4、消炎：（1）做断食；（2）补充维生素D3；（3）补充Omega3；（4）生酮饮食，不摄入碳水。因为酮使天然消炎化合物

        5、PMG原形态素（protomorphogen）。（Standard Process公司产品PMG，该公司很多营养品，例如促卵巢激素ovatrophin，PMG，肺组织、肝组织，各器官组织的PMG），PMG是动物脱水的基因，即使来自不同物种，可将PMG当作诱饵，假如患有桥本症，这病是自己抗体攻击甲状腺，在睡之前吃一颗甲状腺PMG，PMG到了胃部变成诱饵，抗体会攻击它而不是甲状腺，坚持每天吃，持续吃3个月。无论是哪一种自身免疫疾病，例如脑的多发硬化症，吃神经营养因子（neurotrophin）PMG。I型糖尿病，是抗体攻击胰臓，吃促胰臓（pancreotrophin）PMG，让抗体转移攻击。吃PMG是一种可以去尝试的策略。

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