推荐中医师经常喝的一种元气水，能健脾开胃，消失导滞和胃。

脾不好时体质差容易生病，而且食欲不振、精神疲惫、睡眠情况差、乏力等症状，而中医经常喝的一种水就是以下这三种材料组合，开水泡喝。

1、太子参。

作用：甘苦平，既补脾气，又养胃阴，为清补之品，可以补气生津，健脾益肺。

2、山药

作用：益气养阴，健脾胃，补脾肺肾，助五脏，强筋骨，长志安神。

3、炒三仙：炒山楂、炒麦芽、炒神曲

作用：健胃消食。炒山楂酸甘，微温不热，擅长消食化积，能治各种饮食积滞，尤为消化油腻肉食积滞之要药；炒麦芽可以行气消食；炒神曲可以消食化积、健脾养胃。

以上三种药材，每次放适量来泡在开水，每天喝一次，坚持一段时间会感到精神好起来。

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