猕猴桃通便可是“烧心”的。猕猴桃能缓解便秘，含有丰富的维生素C，被称为“水果之王”，但它性寒，吃过量会损伤脾胃之阳，导致腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中含有大量的维生素C和果胶，会增加胃酸，增加胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状会加重。寒冷季节，胃病、脾胃阳虚患者应少吃。

新鲜的枣很好吃，但是皮扎的胃。冬枣被称为天然的“维生素丸”，但鲜枣不宜过多食用，否则会伤胃。因为大枣的膳食纤维含量很高，大量摄入会刺激肠胃，引起肠胃不适。膳食纤维多存在于枣皮中，而枣皮薄而硬，边缘锋利。如果胃黏膜只是有炎症或溃疡，会加重疼痛和不适。

山楂开胃，但容易引起结石。脾胃不好的人少吃山楂，吃太多山楂可能导致胃石。由于山楂中果胶和鞣酸含量较高，与胃酸接触后易凝结成水不溶性沉淀，与食物残渣黏合形成胃结石，可引起胃溃疡、胃出血等。但是煮山楂吃可以减少单宁酸的影响。